• 篮球运球技术 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    篮球运球技巧的四个环节

    身材姿态:两脚先后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,昂首平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以庇护球。

    手臂动作:手臂动作包孕触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力气的使用。运球时,五指离开,扩展把持面积,用手指和指根部把持球,手心空出。

    球的落点:运球时,球的速率、方向和攻守情形差别,球的落点也差别。在无人戍守或消极戍守情形万博manbetx手机登录,万博manbetx安卓版,manbetx登陆页面下的直线高运球万博manbetx手机登录,万博manbetx安卓版,manbetx登陆页面,球的落点在运球手同侧万博manbetx手机登录,万博manbetx安卓版,manbetx登陆页面脚外侧20cm处,速率越快落点越靠前,离本身越远。在踊跃戍守的情形下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便庇护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧后方,夸下运球的落点位于跨下两脚两头的地面上。

    手脚协调合营:运球时既要求人挪动速率和球运行速率协调一致,也需求坚持平正的动作节拍。

    篮球运球操练

    操练运球可通过原地运球、分组操练、全场一对一操练等体式格局举行

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